Így dobd fel az őszi estéket!

Az őszi depressziót sokan megtapasztalják. Számukra csak szerény vigasz, hogy tulajdonképpen ez a szervezet természetes folyamata és a szerotonin termelés csökkenésének “köszönhető”. Így most mutatunk néhány rosszkedv-űző ötletet az egyre elhúzódó őszi estékre!

Az első mi más lehetne, mint a sport! …és ezen belül is a jóga.

A legnagyobb videómegosztó portálon rengeteg jóga videó található, a teljesen kezdő szinttől a haladóig. Sőt, nagyon sok a tematikus - azaz például kifejezetten stresszoldó vagy elalvást segítő. Néhány gyakorlás után érezni fogod, hogy a jóga segítségével nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb vagy, nem beszélve az alakodra gyakorolt jótékony hatásáról. Ha pedig valami hiányzik a gyakorláshoz, nézz körül szabadidős kiegészítőink - jóga hengereink, köteleink és párnáink között.

Maratoni Monopoly!

Bár sokan úgy tartják, hogy a Monopoly barátságokat tesz tönkre és családokat szakít szét, mi bátran ajánljuk a társasjáték esteket! Remek szórakozás, ráadásul rengeteg féle játék közül lehet választani! Kínáló táljaink segítségével pedig a rágcsának is jut hely az asztalon!

Erdei fenyő, citrom, levendula...

Használd tudatosan az illatokat! Az erdei fenyő és a citrom illata segít a stresszoldásban, a levendula pedig az ellazulásban. Legegyszerűbb ezeket az illóolajokat párologtatóban használni. Ráadásul a párologtatásnak nagyon fontos szerepe van testünk hőegyensúlyának fenntartásában is, főképp télen, amikor a szobában gyakran száraz a levegő.